3 tips giúp Tết vừa ngon lại vừa khỏe

1. Ăn nhiều rau xanh

Biết rằng thịt gà, nem rán, giò chả rất hấp dẫn nhưng tuyệt đối bạn không được quên các món rau. Lượng chất xơ lớn trong các món

Vậy nên bên cạnh những món quen thuộc, đừng quên thủ sẵn rau củ trong tủ lạnh. Bạn có thể làm dưa muối, salad hay những món ăn thanh đạm được chế biến từ rau củ. Bên cạnh đó, đừng quên thường xuyên bổ sung nước và trái cây.

2. Ăn uống kết hợp tập thể dục

Một trong những nguyên nhân khiên chúng ta ăn không cảm thấy ngon vào những ngày Tết là bởi cơ thể không hoạt động nhiều, không tiêu hao năng lượng dẫn đến không có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng.

Trong những ngày Tết, ngoài ăn uống điều độ bạn cũng nên duy trì thói quen thực hiện những bài tập đơn giản ở nhà để năng lượng được tiêu hao và cơ thể khỏe mạnh hơn. Không cần những bài tập với động tác quá khó, đơn cử như gập bụng, thực hiện động tác Plank,… hay chạy lên xuống cầu thang cũng đã là cách thức tập luyện thể dục hiệu quả rồi đó nhé.

3. Kết hợp xen kẽ các bữa thực phẩm thay thế

Đi chúc Tết có thể kéo dài từ sáng đến trưa, từ trưa đến tối, ngan ngát đồ ăn quen thuộc, lắm khi ăn mỗi nhà một ít xong sẽ không còn muốn dùng bữa nữa, như thế vừa có hại cho sức khỏe bởi không được ăn đúng giờ vừa không kiểm soát được lượng năng lượng nạp vào cơ thể.

Trong trường hợp này, các bữa thực phẩm thay thế được xem như là giải pháp hiệu quả nhất  Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm giúp bổ sung năng lượng nhưng một trong những thực phẩm dinh dưỡng tiện dụng nhất không thể không nhắc đến bánh dinh dưỡng cao cấp Enerzy.

Enerzy vừa có hương vị thơm ngon hấp dẫn như món ăn vặt tường ngày, vừa cung cấp năng lượng tức thời, bổ sung nhanh nhất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt bởi vì là bánh dinh dưỡng bỏ túi nhỏ gọn nên cực tiện mang theo, vừa chống ngán tức thời vừa tốt cho sức khỏe.